全自動香蕉视频导航下载廠家提示鈣、鐵、鋅，是三種至關重要的營養元素，欠缺這種會嚴重影響孩子的生長發育，如：危害孩子身高、大腦發育等。那樣，家長如何了解自家孩子缺不缺少鈣鋅呢？寶寶的身體會告訴你答案，跟隨小喵一起來了解一下吧~

01鈣質作用

全自動香蕉视频导航下载檢測鈣是人體內成分最豐富礦物元素，足量鈣攝入，對維持人體正常人體骨骼礦物質相對密度、超聲骨密度，做到高肌肉量最高值、降低骨裂等尤為重要，與此同時，鈉離子在凝血機製、保持心髒、肌肉組織、神經係統正常的體液調節、信號轉導等多個方麵具有十分重要的意義。

全自動香蕉视频导航下载廠家提示缺鈣主要表現

1.容易出汗，與溫度不相幹，特別是睡著後後腦勺出汗，使小孩頭部持續摩擦枕芯，時間長顱後由此可見枕禿圈。

2.精神實質心煩，對周圍環境沒什麽興趣，有時候父母發覺小孩比不上過去開朗。

3.全自動香蕉视频导航下载廠家提示夜驚症，晚間常突然醒來，哭鬧不僅。

4.1歲以後的小孩體現為出牙晚，有些小孩1歲半時並未長牙，前囪門關閉延遲時間，經常在1歲半後仍然不關閉。

5.額頭高突，產生方顱。

6.因為與此同時缺少維生素D，肋軟骨增生，每個肋巴骨的軟骨增生相連似珠串樣，常壓製肺部，使小孩換氣受阻，容易得支氣管炎，肺部感染。

7.小兒缺鈣嚴重的話，肌肉肌腱均鬆馳。假如腹壁肌肉、腸腔肌肉無力，可導致腸管裏麵積有氣而產生腹腔彭大如蛙腹狀。假如是脊柱的筋腱鬆馳，可引起彎腰駝背。

8.1歲之後小孩學會走路，假如缺鈣，可讓骨質軟化，站起時身體淨重使腿部彎折，有些體現為“X”形腿，有些體現為“O”形腿，而且很容易發生骨裂。

全自動香蕉视频导航下载廠家提示補鈣的方法

1.多吃些鈣元素含量較高食材

如：牛乳、酸牛奶、乳酪、泥鰍魚、花螺、螺、蝦米音樂、小蝦皮、海帶絲、酥炸魚、杜蠣、花生仁、花生醬、水豆腐、鬆籽、綠甘藍、花菜、大白菜、油菜子等。

2.多做體育運動

健身運動可使肌肉相互之間拉扯，明顯刺激人體骨骼，提升血液循環係統和代謝，降低鈣元素遺失，延遲骨骼老化，同時有利於身體對飲食方麵鈣吸收。

3.曬一曬太陽

全自動香蕉视频导航下载廠家提示紫外光可以促進體內VD合成有利於鈣吸收。但紫外光不可以透過夾層玻璃所以無法隔著玻璃曬太陽。

4.補充營養元素D

維他命D能夠促進腸道對鈣吸收，可以稍微補充營養元素D來促進鈣的吸收。

02鐵作用

鐵的主要作用取決於參加血紅蛋白濃度和DNA生成、提升血氧含量供貨能力。除此之外，鐵還具備提高免疫力、推動肌肉組織身心健康、避免貧血等功效。

全自動香蕉视频导航下载廠家提示缺鋅表現

1.孩子缺鐵能致嚴重貧血，3歲裏的小孩最常見的。多的是3、4個月之後，胎儲鐵用了，母乳鐵元素少。

2.小孩臉色變煞白(以唇、眼皮、手指甲最為明顯)，食欲不佳，焦躁不安，活動結束後呼吸困難、脈搏加快，還可以有肝、脾髒腫大，異食癖。

3.小嬰兒大哭時會有睡眠呼吸暫停(背沒落);兒童及學齡前兒童會有好動，精力不集中，理解力差，上課做小動作等。還可以致免疫能力減少而容易患傳染性疾病。

全自動香蕉视频导航下载廠家提示補鈣的辦法

1.多吃富含含鐵的食材

血紅蛋白主要集中於動物性食品中，不會受到其他食物成分影響，消化吸收率很高。鐵含量高的食材通常是尖肉，包含牛羊肉、牛肉、生豬肉、豬瘦肉，裏麵含有的鐵蛋白非常高。也有牛肝、雞肝、羊肝、鵝血、豬的血等。

2.多吃些促進鐵的吸收的食材

維C能夠促進鐵的吸收，可以使食物中鐵變化為了能吸收亞鐵，奇異果、柑桔、橘子、西紅柿等蔬菜水果都含有維生素C。

3.吃加強食材

在嬰兒奶粉、米糊、豆槳中，有很多是特別添加了鐵，“鐵”的強化食品中食材標簽上都是有尤其標明，可以根據需求來選擇。

03鋅的作用

鋅基本上參加人體全部代謝過程，具有重要生理作用,主要包含促進發育、推動組織再生再造、保持食欲和味蕾、增強免疫功能及其它作用。

全自動香蕉视频导航下载廠家提示缺鋅的表現

1.食欲不佳：偏食、食欲不振、厭食，廣泛食量減少，小孩沒有饑餓感，不會主動進餐。

2.瞎吃稀奇古怪的東西。例如：咬手指、衣服、啃小玩具、硬塊、吃頭發、碎紙、生米、牆灰、土壤、砂石等。

3.生長發育遲緩，個子比同齡人隊的低3—6cm，體重偏輕2—3千克。

4.免疫力下降，經常感冒發燒，反複呼吸道感染，如：扁桃體發炎、急性支氣管炎、肺部感染、冒虛汗、夜間盜汗等。

5.指甲出現白癜風，手指頭長倒刺，發生地圖舌（舌頭表麵有不規則紅白相間圖型）。

6.好動、反應遲鈍、精力不集中、學習能力不強。

7.眼睛問題：眼睛視力下降，容易造成紅外夜視艱難、眼睛近視、遠視眼、散光眼等。

8.皮膚病變：發生創傷時，手術傷口不易痊愈；容易患皮膚病、頑固性濕疹。

補鐵的辦法

宜多吃鋅多食材

如：瘦牛肉、生豬肉、牛肉、雞胗、魚、杜蠣、雞蛋黃、脫脂奶、燕麥粉、白芝麻、核桃仁、杜蠣豆類食品、花生仁、小米手機、籮卜。

服用補鐵健身補劑

全自動香蕉视频导航下载廠家提示針對比較嚴重缺鈣的小孩，醫生可能會最好使用鋅劑進行調整。但要注意的是，鋅劑並不是萬能藥，過多填補也可能會帶來不良反應，所以必須在醫生指導下應用。