香蕉视频APP苹果版:老年人缺少微量元素會加速衰老

發表時間：2017-07-12
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山東香蕉视频最新网址的香蕉视频APP苹果版分析微量元素的降低甚至缺乏會導致人體亞健康。現在隨著人口老齡化的加劇，老年人的健康越來越受關注了。近日，美國國家科學院院刊(PNAS)發表了美國奧克蘭特兒童醫院營養與代謝中心埃米斯的綜述“微量營養素攝入低可能加速老年人退行性疾病發生”，指出老年人缺乏微量元素會加快衰老。

微量元素缺乏常常與許多疾病如癌症、心髒病等的發生相聯係。人類飲食需要宏量營養素(熱量的重要來源)和微量營養素(約40種必需的礦物質、維生素和其他生化物質)。現在的膳食維生素礦物質攝入不足很普遍，大多是由於過多地消耗高能、低微量營養素、加工精細的食物造成的。對老年人而言，他們需要的營養素並不比年輕人少，但老年人的消化機能逐漸退化、各種消化液的分泌減少、消化酶的活性下降、胃腸道吸收功能下降，再加上許多老年人伴有胃腸動力障礙，導致胃口變差，進食量減少。這表明機體隨著年齡的增大，微量元素錳和鈷會降低，有的甚至嚴重缺乏。

香蕉视频APP苹果版認為，錳和鈷是人體必需的微量元素。錳主要集中在人的腦、腎、胰和肝髒組織中，可以提高體內性激素的合成，激活一係列的酶，使機體保持良好的生理功能，中樞神經係統保持良好的狀態。鈷分布於全身，其中肝、腎、骨中含量較多。它又是維生素Bl2的組成成分，可以促進許多營養物質對機體的作用，比如使氨基酸合成蛋白質，激活各種酶，加速血紅蛋白的合成，並可以擴展血管、降低血壓等。

老年人由於自身身體機能的下降，體內錳鈷等微量元素的吸收能力降低，一定程度上會影響身體其他組織器官的功能，加速老年人機體的衰老。

據全國營養調查結果顯示，我國60歲以上老年人的營養素補充劑使用率僅為8.5%，遠遠低於歐美發達國家。因此營養學家呼籲：在提倡均衡營養、合理膳食，那麽老年人應該怎麽合理的補充微量元素呢？山東香蕉视频最新网址的香蕉视频APP苹果版為老年人推薦，應該注意從飲食中攝取微量元素錳和鈷，含錳和鈷較為豐富的食物有粗糧、雞肝、牛肝、魚子、豬腎、蟹肉、萵苣、花生、馬鈴薯、生薑等。

因此為了延緩機體衰者，香蕉视频APP苹果版可以幫助老年人檢測出所缺的微量元素，並且根據自身情況製定營養餐，有助於老年人的身體健康。

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