醫用香蕉视频导航下载談孕婦檢查微量元素

發表時間：2017-10-11
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醫用香蕉视频导航下载提醒很多準媽媽在懷孕初期要檢查微量元素，了解一下孕媽媽此時身體內的微量元素是否缺乏，如果出現某種微量元素缺乏的時候應該及時補充上去，一般檢查微量元素的方法都是采取抽血的方法，準媽媽不要因為怕疼就省略了這一步驟的檢查，這個檢查在整個孕期不止需要做一次，應該隔段時間就做一次醫用香蕉视频导航下载檢測，這樣可以了解孕早期、孕中期、孕晚期微量元素的各項指標是否正常，因為整個孕期這些指標是一直變化的，並不是固定不變的。

那麽孕期微量元素檢查包含：鈣（參考值1.55-2.10）、鐵（參考值7.52-11.82）、鋅（參考值76.5-140）、鎂（參考值1.12-2.06）、銅（參考值11.8-39.3）。對於孕婦來說，最安全的就是食補，不管缺什麽物質，食補都可以補上來，比如缺鈣，香蕉视频最新网址可以選擇食用：牛奶、奶酪、豆漿、豆腐、蝦、魚、紫菜、海參、芝麻醬、木耳、花生等等，如果孕婦缺鈣，可以多吃這些食物來補充。缺鋅可以靠食用：精瘦肉、幹燥、雞蛋、牡蠣、核桃、花生、榛子、鬆子等等堅果類食物、豆皮、白菜、蘋果等等食物來補充。缺鐵可以依靠食用：櫻桃、葡萄、瘦肉、雞蛋黃、動物的血液、木耳、蘑菇、紅糖等食物中攝取。含鎂多的食物有：綠色的蔬菜、粗糧、綠豆、雞肉、燕麥、青椒、瓜子、核桃、鬆子、花生、蕎麥。多喝水也可以促進鎂的吸收。富含銅多的食物有：口蘑、可可、黑胡椒、香蕉、牛肉、禽肉、豌豆黃、大白菜、葡萄幹、貝類等等。

山東香蕉视频最新网址醫用香蕉视频导航下载建議對於孕媽媽來說，最主要的微量元素就是鈣鐵鋅三中，隻要這三種數值可以達標，其他兩種不用特別的在意，隻要不是缺太多就沒有太大關係。希望孕媽媽們可以成功度過整個孕期，生一個健康活潑的小寶寶。

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