香蕉视频APP苹果版櫻桃含鐵豐富功效多
- 發表時間：2015-01-29
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櫻桃的含鐵量是所有水果中數一數二的。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的基本原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，鐵還與大腦及神經功能、衰老過程有著十分密切的關係。吃櫻桃可以為人體補充所需的鐵元素，促進血紅蛋白的生成，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
櫻桃具有很強的抗氧化作用。櫻桃的紅色由複雜的成分形成，其中一種被稱為“花青素”的植物化學物質具有很強的“抗氧化”作用。抗氧化是一項重要的生理功能。人體的衰老、身體機能的衰退、慢性疾病以及某些腫瘤的發生都與體內自由基主導的氧化反應有關。花青素、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、硒、黃銅等抗氧化物質有助於對抗自由基的氧化作用。
櫻桃具有養顏駐容的功效。櫻桃色澤紅豔光潔，自古就是美容果，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高。維生素C是重要的抗氧化劑，櫻桃中豐富的維生素C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。
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